スポーツで腰が痛くなったら・・
- 2015年06月30日
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こんにちは。
大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。
久々にハードな運動をしたら、腰が痛くて仕方ない。
そんな時、家でシップを貼ろう、と思うことがあるでしょう。
その湿布、冷湿布ですか、温湿布ですか。
これを間違えると腰痛は悪化しますよ!
例えば、血行不良による慢性的な腰痛であれば
温泉などで温めてもよいでしょう。
しかし、ハードな運動をした後の腰痛は
間違いなく、筋肉が悲鳴を上げている状態です。
そう、筋肉の繊維が切れ、血を流しているような状態です。
ガンガン熱を持っている状態です。
そんな状態がもし見えていたとしたら、あなたは温めるでしょうか。
違いますよね。
きっと氷などで一生懸命冷やそうとするでしょう。
それが正解です。
スポーツで痛み始めた腰は、冷やすのがベストです。
しっかりアイシングして、炎症を取ることから始めましょう。
どちらか見極めができない時には、プロの所へどうぞ。
大阪市の整体院、リボディ魚住は女性専門の整体院です。
完全予約制ですので、周囲を気にすることもありません。
女性の受付が常駐しているので、男性と2人になるのが心配、という方も
安心して来ていただけます。
動けない場合は、お電話でお問い合わせいただいても大丈夫です。