産後骨盤矯正ブログ

スマホの見すぎで首痛に

  • 2014年11月20日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

あなたはスマホをどのくらい見ているでしょうか。

毎日仕事で使う人もいるでしょう。

パソコンの前に座らずにネットをチェックできるので便利ですよね。

しかも、場所を選ばない。

座りっぱなしじゃなくてもいいから、腰も痛くなりません。

 

 

いいことばかりのような気がしますが

実はスマホは使いすぎると

腰ではなく、首を痛めるのです。

パソコンならば、高さを調整し

まっすぐ画面を見つめることができます。

 

 

しかしスマホを見る姿勢はどうでしょうか。

どうしても下を向いていませんか。

その時、頭を支えているのは

大半が首の筋肉となります。

 

 

本当は骨で頭の重さを支えるのが理想です。

正面をしっかり向いていれば

頭の重量はしっかりと骨にのり

そしてその骨はしっかりと骨盤に支えられているため

ゆがみや痛みは起こりにくいのです。

 

 

ずっとスマホを見ているあなたは

すでにゆがみが出て痛みがでているのではないでしょうか。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では

矯正はもちろんのこと、体重バランスの調整も

日常生活でちょっと気を付ければよいことなどをお伝えします。

スマホを良く見る人にも効果がある

日常生活におけるアドバイスをぜひ聞きに来てください。

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