産後骨盤矯正ブログ

ボウリングで腰痛

  • 2015年05月12日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

あなたはレジャーの後に腰痛に悩まされたことはありませんか。

例えば、家族でボウリング。

やっている時はいいのですが、次の日腰が・・・なんてこと、ありますよね。

ボウリングは中腰で重たい球を持っている時間がありますので

腰を痛めやすいのです。

 

 

もちろん、正しいフォームを知っているプロは違うかもしれません。

が、素人は変な所に力が入ったりしがちですし

球をすっと離せず、腰に負担をかけてしまうことが多いのです。

中腰の姿勢になるようなことが多いスポーツやレジャーは

そのあとにしっかり周辺のストレッチをしておきましょう。

 

 

そんなにハードなことはしていなくても、普段から疲労がたまっていると

ぎっくり腰のような状態に陥ることもあります。

座り仕事、立ち仕事が長くないですか。

合間にきちんとストレッチ等をしていますか?

 

 

そして、足の長さが変わっていたりしませんか。

体のゆがみも簡単にチェックできます。

ゆがんでいるなと感じたら、ストレッチやマッサージだけでは

腰痛は必ず再発します。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では、日常生活で腰痛を起こしやすい

動きについても改善のアドバイスを行っていきます。

ぜひご相談ください。

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