産後骨盤矯正ブログ

腰痛体操にも合う合わないがある

  • 2015年04月23日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

腰痛によい体操やストレッチ等の話を聞いたことがあると思います。

腰痛に悩む人たちは、一度はトライしたことがあるのではないでしょうか。

しかしこの体操やストレッチ、その人その人にぴったりのものがあります。

合わないものをしていると、逆に腰痛が悪化する場合もあります。

例えば、伸びない方向に無理して伸ばしていると

次の日動けなくなってしまうかもしれません。

 

 

自分にあった腰痛体操を見つけるには、自分の腰痛が

どのタイプなのかを見極めなければいけません。

どうしたら痛みが出るのかなど、しっかり観察してみてください。

そして、痛みが強いときにはストレッチは行わないこと。

しっかりアイシングをして休ませてあげて

落ち着いたら始めるようにしてください。

 

 

その人にぴったりの運動については

整体師に聞くのが一番だと私は思っています。

通っている整体の先生に相談してみてください。

きっといい答えをくれるはずです。

行きつけの整体院がない場合には、ぜひリボディ魚住へどうぞ。

 

 

大阪市の玉造にある整体院、リボディ魚住。

女性専門ですが、ご紹介があれば男性の施術もいたします。

ご夫婦で相談に来られてもOKですよ。

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