産後骨盤矯正ブログ

腰痛の時に安静が怖い件

  • 2016年01月18日
  • |カテゴリー: ブログ
  • |コメント: コメントはありません。

不眠 イラスト

腰痛の時に安静が怖い件

こんにちは。
大阪市の保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住の院長 魚住行弘です。
今日は「腰痛の時に安静が怖い件」
という記事です。

 

 

腰痛の時に気になるのは、
・腰痛の時には安静がいいの?
・そもそも安静ってどんなこと?
・腰痛に運動っていいの?
・腰痛の時に自宅でケアってどうするの?

 

 

と疑問を持つ腰痛の女性が多くいます。
そこで腰痛の女性の疑問を解消するために、
腰痛の時に安静がいいのか、それとも別に方法が
をあるのかを解説していきたいと思います。

 

 

目次

 

日常でリアルに腰痛に悩む瞬間とは

なぜこれを説明するかと言うと、
勘違いをしている腰痛の女性が多いからです。

 

 

例えば、
歩くと腰痛が出てくるから安静にしている。
立っていると腰痛になるから座る。
座っていると腰痛になるから寝る。
じゃあ寝ていて腰痛になったらどうします?

 

 

痛くないように寝ます?
確かにそれも1つの手段です。
でもそれは積極的に改善する手段ではないですね。
悪くなる要素を止めただけの話です。

 

 

実は動物なので害になる

患者さんがこれを言うなら、
教えてあげればいいだけです。
我々のような治療家がこれを言ってはダメ。

 

 

私たちは動物です。
動く物と書いて動物ですね。
ということは「動いてナンボ」なんです。
だから安静にすることはマイナス要素なんです。

 

 

ぎっくり腰以外の腰痛に関しては、
安静は害になります。
適度な運動がいいのです。

 

 

安静にするとこうなります

高齢者が1ヶ月寝てばかりになると、
歩くのもままならなくなります。
こうして寝たきりになります。

 

 

これを廃用性症候群と言います。
要するに、必要ない機能を捨てていくのです。
一度失った機能を取り戻すには、
たくさんの時間と労力が必要です。

 

 

だから安静にするということは、
最終手段なんです。
それまでにやるべきことはたくさんあります。

 

 

リボディ魚住では「安静にしてください」
とは言いません。
その理由は必要ないからです。

 

 

その代わりに歩くことをお勧めします。
老若男女、誰でも行うことができる運動です。
歩くことから始めてみてください。

 

 

保育士に自分の子供を預けて、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

 

 

今日はここまでです。
ありがとうございました。

ご予約の方はこちらから。
もしくは06-6763-2677まで。

 

 

保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住 院長 魚住行弘

ページトップへ