産後骨盤矯正ブログ

「痛いから水中での運動がいいのか?」

  • 2015年12月15日
  • |カテゴリー: ブログ
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痛いから水中での運動がいいのか?

こんにちは。
大阪市の保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住の院長 魚住行弘です。
今日は「痛いから水中での運動がいいのか?」
という記事です。

 

 

出産後に気になるのは、
・産後、地面から立ち上がるときに膝が痛い
・出産後に歩いていると腰が痛い
・産後から台所で立っていると腰が痛い
・自宅での産後のケア方法がわからない

 

 

と産後の痛みに不安になるママさんが多くいます。
そこで産後のママさんの不安を解消するために、
なぜ産後に痛みが出ているのかを
解説していきたいと思います。

 

 

なぜこれを説明するかと言うと、
腰痛や膝痛などの痛みが出ている時に、
これをしている人が多いからです。

 

 

目次

 

 

プールで歩く練習はいいの?

聞いたことありませんか?
プールで歩く練習。

 

 

これ実はあまり体に良くないのです。
世間でよく言われるのが、
「浮力があるから、
関節に負担をかけないで運動ができる」
この理論をよく聞きます。

 

 

人間は水中では生きれない

でも考えてください。
浮力ある状態でいくら練習しても、
実際には重力がある状態で生活をしないといけません。
僕たちは水中で一生を終えるなら話は別ですが。

 

 

だったら何をするべきか?
何に気をつけるべきなのか??

 

 

産後にしてほしいこと

重力のある状態で、
使い方を整えるべきではないでしょうか?
関節に負担をかけない動き方ができるように、
動きを整えるべきではないでしょうか?

 

 

これではないでしょうか?
私たちは情報がたくさんある中で生活しています。
テレビでは「腰痛にはこの◯◯」みたいな企画がたくさんあります。
でもあれをして良くなった人がいますか?

 

 

なぜか私の整体院には、
逆に「腰痛がひどくなった」という人が多いです。
これ当たり前の話です。
だって腰痛になる原因なんて、人それぞれなんですから。

 

 

誰にでも当てはまる治療なんてないのです。
いろんな情報に振り回されないようにしましょう。

 

 

保育士に自分の子供を預けて、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

 

 

今日はここまでです。
ありがとうございました。
ご予約の方はこちらから。
もしくは06-6763-2677まで。

 

 

保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住 院長 魚住行弘

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