産後骨盤矯正ブログ

腰痛で何かを始めても続かない人の特徴

  • 2015年12月08日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。
リボディ魚住の院長 魚住行弘です。
今日は「腰痛で何かを始めても続かない人の特徴」についてご説明します。

なぜこれを説明するかと言うと、
自分が腰痛で何かを始めないと、って思っていて
何かを始めたにも関わらず、続かない人が多いからです。

座ると腰痛になるから姿勢に注意する。
歩いたら腰痛になるから歩き方を注意する。
立っていると腰痛になるから、立ち方を工夫する。
前かがみで腰痛になるから、注意してみる。
朝起きると腰痛だから、ベッドで寝るようにする。

これらは腰痛になる時の生活習慣です。
腰痛になる人はこれらの生活の中で自分の体を壊しているのです。
それがわかっているのです。
でも生活の中での習慣を変えるのは簡単でないこともわかっている。

ではどうやって変えていくか。
例えばイスの座り方です。
正しいイスの座り方を1分から始めてみる。

たった1分???
そう1分です。
そんなんやったら成果なんか出ーへんと怒られそうですが、、、
目標は実際に始めてみて、それを継続させることです。

習慣とは少しの継続から出来上がったものなんです。

1分なんて!
って思う人はやらなかったら良いと思います。
その考え方では一生変わりませんから。

1分が出来たら、5分くらいは簡単です。
そしたら30分くらいも余裕になります。
1円を笑うものは、、、と同じ考えですね(笑)

今日はここまでです。
大阪市玉造の女性専用腰痛専門整体院 リボディ魚住でした。

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