産後骨盤矯正ブログ

腰痛になりやすい人の特徴

  • 2015年03月18日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

毎日毎日腰が痛いとお悩みの方。

腰痛になりやすい人がいる、というのをご存知でしょうか。

同じ立ち仕事をしていたとしても、腰痛とはほぼ無縁の方もいるので

何となく理解していただけると思います。

腰痛になりやすい人の特徴として、筋肉の量が少ないことが挙げられます。

 

 

単純に、女性は男性に比べてどうしても筋肉量が少ないので

同じ動きをしても腰痛になりやすくなります。

主婦としておうちの家事などを行っていても腰痛にはなります。

掃除機掛け、洗濯物ほし、床の拭き掃除など、実はあれもこれも

中腰になったり、立ちっぱなしになったりすることが多く

一つの動作は短くても、それを一日中行っていることにより

立ち仕事をしている人と同じような疲労度になります。

主婦だから働いている人よりは腰痛になりにくい、というようなことは実はないのです。

 

 

腰痛になりやすい人の特徴のもう1つは、休憩を取らない人です。

デスクワークでもこまめに休憩を取り、ストレッチなどを行うと

随分と腰痛になりにくくなるのですが、1つの仕事が終わるまでは席を立たない、という

タイプの方は危険です。

時間を決めて休憩をとるようにしましょう。

大阪市の整体院、リボディ魚住では、このようなアドバイスも行っていきます。

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