産後骨盤矯正ブログ

産後の腰痛の対策あれこれ

  • 2015年08月01日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

産後ママの腰痛対策には、骨盤矯正がベストです。

子どもを産むまでに開き、産んだら閉じていく骨盤。

これの戻りをきちんとガイドしてあげることで

産後の腰痛に悩まされにくくなります。

 

 

しかし、産後1カ月は骨盤が不安定なので

いくら矯正をしても、戻りやすく、ある意味無駄なのです。

まだ体力も戻っていないし、慣れない育児で寝不足気味でしょう。

整体に来るよりは、骨盤ベルトなどをして、その分

しっかり睡眠をとり、血行不良などの改善に頑張った方が得策です。

 

 

また、余裕があれば体をゆっくりとストレッチしてあげましょう。

赤ちゃんの抱っこなどで疲労した筋肉は

しっかりのばしてあげないと固まってしまいます。

固まると腰を痛めやすくなりますので、ぎっくり腰の危険もあります。

予防のためにも、ストレッチを取り入れましょう。

軽くのびるだけでも違います。

 

 

そして落ち着いたら、骨盤矯正にいらしてください。

大阪市の整体院、リボディ魚住は女性専門です。

女性のお悩みにきちんとお答えできるように

万全を尽くしております。

気になる事、疑問に思うことは

いつでもお問い合わせください。

真摯にお答えいたしますよ。

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