産後骨盤矯正ブログ

夏のうたたねは腰痛に注意

  • 2015年07月30日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

エアコンの効いた中でついうたたねしてしまい

起きたら腰が痛かった・・・。

そういう経験はありませんか?

うたたねをした場所はどこでしたか?

い草マットをしいたフローリングでしょうか。

それとも柔らかいソファーの上でしょうか。

 

 

急激に深い眠りに落ちると、寝返りができていないことがあります。

固まったまま30分、1時間と眠ってしまえば

腰に負担がかかることもあります。

それに加えてエアコンで冷えているので、余計ですね。

寝ている間は体温も下がりがちなので、ダイレクトに影響が出ます。

 

 

エアコンの中で寝る際には、せめておなか周りに

タオルケットなどをかけて冷えを予防できるようにしてください。

そして、うたたねでも、できれば布団を敷いて寝るようにするといいですね。

簡単に敷ける薄いものを用意しておくと

「しまった、腰が!」と後悔することが減ります。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では、ちょっとした日常生活の

アドバイスなども行っています。

いつもこんなことをしているのだけど、これは腰痛に影響があるのか、等

疑問に思ったことは何でも聞いてくださいね。

患者さんの状態の説明も交えて、きっちりお答えします。

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