産後骨盤矯正ブログ

腰痛持ちさんに重たいリュックは・・・

  • 2015年06月13日
  • |カテゴリー: ブログ
  • |コメント: コメントはありません。

こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

皆さんは、荷物を持ち運びするときに何を多く使いますか。

肩かけバッグでしょうか、それともリュックタイプでしょうか。

体のバランスを取るためには、両方に均等に重みがかかる

リュックタイプがお勧めですが、すでに腰痛が出ている場合。

この重さがさらに腰痛を悪化させることになってしまいます。

 

 

特に荷物をたっぷり詰めて登山するような状態だと

どうしても下の部分が腰からお尻に来ます。

そして動くたびに腰に打ち付けるような形になることもあります。

それでなくとも重さで負担がかかっているのに

さらに腰の筋肉を刺激するようになりますので

腰痛持ちの方には、重たいリュックはお勧めできません。

 

 

荷物はできるだけ小分けにして、背負うならばしっかり肩と背中で

支えるようにして持ち運びをしましょう。

そうすることで、少しは腰への負担が軽くなり

腰痛が起こりにくくなります。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では、このような日常生活における

ちょっとしたアドバイス等も丁寧に行っていきます。

これらをしっかり意識して守っていただけることで

整体の効果が何倍にもなりますので、気になる腰痛も再発しにくくなります。

ページトップへ