産後骨盤矯正ブログ

産後のヨガはするべき??

  • 2015年04月18日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。
大阪市整体院のリボディ魚住です。

今日は産後のヨガについてご説明します。
みなさん大好きですね。産後のヨガ。
ヨガが産後の体にいいのか?ということです。
結論から言うと、産後はやめておいた方が無難でしょう。

理由は骨盤がグラグラだからです。
ヨガのポーズであぐらのようなポーズがありますね。
あのポーズが骨盤を余計に開いて、不安定にさせます。
それ以外のポーズに関しては、やってもいいでしょう。

あぐらの状態が骨盤には悪い影響を与えます。
だからリボディ魚住では産後の方を整体します。
そのあとで座り方などの生活習慣をお伝えします。
整体をして、骨盤を整えるだけではなく生活習慣を覚えて帰って頂くのです。

これは整体の中でも非常に大切なことです。
注意をしてもらうといいこともあります。
次の整体まで少しでも壊さないでいてもらえるのです。
そうすることで積み重ねが大きくなります。
そして自分でも改善しようという気持ちになります。

産後のヨガに関しては、
骨盤を開くようなポーズ以外は大丈夫です。
しかし、骨盤が不安定は産後6ヶ月くらいはやめておいた方がいいでしょう。

この時期に行うのはそういった運動ではなく、
地味ですが生活習慣を整える方がいいでしょう。

今日はここまでです。
ありがとうございした。

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