産後骨盤矯正ブログ

産後の運動は何をしたら良い??

  • 2015年04月14日
  • |カテゴリー: 未分類
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こんにちは。

大阪市整体院のリボディ魚住です。

 

前回、まず産後はストレッチやヨガをするよりも、

産後の骨盤矯正をした方がいいですよとお伝えしました。

その続きで今日は産後の骨盤矯正をして骨盤が整った後にすることをお伝えします。

 

結論から言うと、ウォーキングをしたら良いです。

なぜリボディ魚住がウォーキングをオススメするかというと、

もっとも安全で効果が出るからです。

 

冷静に考えるとわかると思います。

健康食品やサプリメントなどのCMを思い浮かべて下さい。

いつでも舞台は公園だと思いませんか??

しかも相手は決まってウォーキングをしている高齢者。

見た目にもイキイキとしています。

 

逆に不健康な人をイメージしてください。

姿勢が悪く、顔色が悪く、歩き方もトボトボ、、、

だから歩き方って見た目にも反映するくらい大事なんです。

しかも歩かない日なんてないくらいですもんね。

 

赤ちゃんでも歩くことは大きな目標になるくらい大切なんです。

でも大人になるとだんだん歩くことなんか当たり前になります。

 

だからリボディ魚住では注意しています。

歩き方を改善します。

産後2ヶ月までは家の中だけでもいいから変えていきましょう!と。

 

でも整ってくると家の外でを注意しましょう。

できれば、ベビーカーを押す場合、銀行に行く時。

考えればたくさん歩く機会はあります。

少しずつ産後の骨盤を整えていく為にウォーキングはやりやすい運動です。

 

それでは今日はここまでです。

ありがとうございました。

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