産後骨盤矯正ブログ

産後がチャンス?!骨盤矯正をするタイミングについて

  • 2017年04月27日
  • |カテゴリー: ブログ
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産後がチャンス?!骨盤矯正をするタイミングについて

こんにちは。
大阪市玉造の保育士がいる骨盤矯正サロン リボディ魚住です。
今日は「産後がチャンス?!骨盤矯正をするタイミングについて」です。

 

 

出産後に気になるのは、
・骨盤矯正っていつしたらいいの?
・産後っていつまでを指すの?
・産後の骨盤矯正っていつからできるの?
・産後はガードルで十分?

 

 

ということ状態の女性が多いようです。
そこで産後の女性の不安を解消するために、
産後の女性の体がどのようになっているのかを
解説していきたいと思います。

 

目次

 

 

骨盤を締める時期とは

骨盤を締めるなら子供産んだ後!みたいな定説がありますが、
子供産んだ後っていつ??

 

 

産後直後?
いやいやそれどころじゃないし。

 

 

産後1カ月?
産褥の検診も終わるし、いいかもですね~。

 

 

産後3カ月?
子どもも落ち着いてきますし、外出しやすいですね。

 

 

産後6カ月?
え?もう遅い??

 

 

産後1年?
え?もう無理?!

 

 

産後3年?
もう一人産まないとダメ?!?!

 

 

はっきり言って決まりはありませーん!!

 

 

ただ、開始できる時期としては、
普通分娩で1カ月検診を受け、
産褥機関を問題なく終了とお医者さんに認めてもらってから。

 

 

帝王切開でもだいたい同じころですが、
傷口の状態にもよりけりです。

 

骨盤矯正するメリットとデメリット

早く始めるメリットデメリット、
おそくに始めるメリットデメリットがあります。

 

 

早くに始めるメリットとしては、
①産後はホルモンによって、
関節を繋ぐ部分が柔らかくなっているので
骨盤の形が整いやすい。

 

 

②育児の中での骨盤のために、
良い・よくない動作や姿勢を
早くから知れることで、整えた後も崩れにくい。

 

 

デメリットとしては、
メリットでもある関節を繋ぐ部分が、
柔らかいためちょっとしたことで
形が崩れやすい。

 

 

でもこのデメリットは、
当院ならではの生活習慣を直すことで解決できます。
それだけ、生活習慣が大事になってきます。

 

産後1年では手遅れなの?

じゃあ、産後1年…3年…と経過したら、
もう骨盤矯正は受けれないの?
意味ないの?かと言うと、そうではありません。

 

 

産後直後の方とは骨盤の状態が変わってきます。
生活の環境も産後直後に比べると、
かなり変わってきているはずです。

 

 

骨盤をキレイに保つ秘訣

骨盤は生活習慣で歪むのです。
生活習慣はあなたの歩き方や荷物の持ち方。
産後の女性は授乳の仕方などでもそうです。

 

 

気を付けるべき生活習慣などが、
変わってくるんですね。

 
患者さんのお話をしっかり聞き、
状態を把握し、治療計画を立てていく。
LINE登録してお名前(フルネーム)送信していただくと、
お得な情報GET出来ちゃいま~す!!
https://line.me/R/ti/p/%40btx4824g

 

 

 

保育士に自分の子供を見てもらいながら、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

 

 

 

今日はここまでです。
ありがとうございました。

 

 

 

ご予約の方はこちらから。
もしくは06-6763-2677まで。

 

 

 

保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住 魚住行弘

産後のダイエットはコレに気をつけろ

  • 2017年04月22日
  • |カテゴリー: ブログ
  • |コメント: コメントはありません。

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産後のダイエットはコレに気をつけろ

こんにちは。
大阪市の保育士のいる骨盤矯正サロン リボディ魚住です。
今日は「産後のダイエットはコレに気をつけろ」という記事です。

 

 

 

産後の体重で気になるのは、
・妊娠中って10kgまでで収まる??
・出産すると全部体重戻る?
・1人目は戻ったのに…2人目は無理。
・体重は戻ったのにジーパンが履けない。

 

 

 

という状態の産後の女性が多いようです。
そこで産後の女性の不安を解消するために、
産後の女性の体がどのようになっているのかを
解説していきたいと思います。

 

 

 

目次

 

 

これ間違い→食事量を減らす

妊娠中は10キロまで。
これ一つの基準ですね。
そして10キロまでで成功する人と、
17、8キロ行ってしまう人と2種類いますね。

 

 

まあその基準の中だったとしても、
違ったとしてもどっちでも注意して欲しいのが、
今回の内容なんです。

 

 

まずダイエット=食事

 

 

ダイエットの鉄板ですね。
ですが食事って何をするかというと、
ほとんどの人が食べている食事量を減らす。

 

 

だってカロリー取りすぎているから。

 

 

 

わかりやすいですね。

取りすぎているカロリーを減らす。

そこで注意!

 

 

 

カロリーが減ると栄養も減る。
これを知っていますか?

 

 

 

その結果、おっぱいを通じて栄養が行かない。
=子供は栄養不足
=栄養を摂ろうと、お母さんは食べまくる(笑)

 

ダイエットをしても効果が出ない理由

だから栄養バランスは良くしながら、
カロリーを減らす努力が必要なんです。

 

 

 

リボディ魚住では栄養を摂りながら、
産後のダイエットをしていきます。

 

 

 

そして産後にダイエットをした時に
あなたが直面する問題がこれです。

 

 

 

運動しても効果が出ない。

 

 

 

これも当たり前です。
理由は2つもあるんです。

 

 

 

まず1つ目。
そもそもダイエットをしていくにあたって、
運動は2割くらいの要素なんです。

 

 

 

でも勘違いしないでください。
運動したほうが痩せやすいし、
リバウンドしにくい体にはなります。

 

 

 

そして次の原因。
それは運動ができる体の状態ではないということ。
これは骨盤が広がったままなんで、
いくら運動してもほぼ0点なんです。

 

 

 

よっしゃ!
やったでー!!

 

 

 

っていうやった感があるだけなんです。

 

 

 

だからリボディ魚住では、
産後のダイエットとして運動や食事バランスの修正を、
行う前にすることがあります。

 

 

 

産後の骨盤矯正

 

 

 

これをしないと、
受け皿がない状態でダイエットをすることになります。
これ結局、結果が出ないんですね。

 

産後のダイエットをする前に

土台に骨盤がある。

 

 

 

って話は聞いたことあると思います。
いろんな意味はありますが、
ダイエットでも当てはまります。

 

 

 

だからリボディ魚住でダイエット整体をすると、
こんなメリットがあります。

 

ダイエットに大事な土台の意味とは

■腸の位置が正常な位置に戻る。
=腸での消化吸収率が上がる。
■筋肉の位置が正常になる。
=筋肉が使いやすくなり、代謝が上がる。
■高栄養低カロリーの食事を提案。
=迷わずに結果が出てしまう。

 

 

 

どうですか?
産後専門の整体院でしか提供できない
知識や技術、経験があります。
気になる方はご連絡ください。

 

 

 

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保育士に自分の子供を見てもらいながら、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

 

 

 

今日はここまでです。
ありがとうございました。

 

 

 

ご予約の方はこちらから。
もしくは06-6763-2677まで。

 

 

 

保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住 魚住行弘

産後の子育てって誰が教えてくれるの?

  • 2017年04月20日
  • |カテゴリー: ブログ
  • |コメント: コメントはありません。

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産後の子育てって誰が教えてくれるの?

こんにちは。
大阪市玉造の保育士がいる骨盤矯正サロン
リボディ魚住 スタッフの門堀です。
今日は「産後の子育てって誰が教えてくれるの?」という話題です。

 

 
産後に気になるのは、
・育児ってみんな辛いもの?
・楽しそうに育児している人もいる
・1人目はなんでも気になる
・気持ちもからだも辛くなる
 

 

 

という状態の産後の女性が多いようです。
そこで産後の女性の不安を解消するために、
産後の女性の体がどのようになっているのかを
解説していきたいと思います。

 

 

 

目次

 

 

育児が辛く感じる理由

わたしは自分に子供がいませんが、
たくさんのママさんたちに出会ってきました。

 

 

 

赤ちゃんは可愛いけど、
自分の体がつらい時、
ママはとてもそう思えないようでした。

 

 

 

私も毎度思うのですが、
眺めてるだけの赤ちゃんは可愛いけど、
ずーっと泣いていて
何が欲しいか分からない子を、
相手にするのは大変だなぁ…と。

 

 

 

だって分からないんですもん。

 

 

骨盤に良い育児って?

骨盤矯正の整体院である、
当院がなぜこんなことを話題にするかと言うと、
産後のママたちの骨盤の開きや緩み、
歪みなどは子育てのやり方に大きく
影響を受けるからです。

 

 

 

誰だって初めてはあるじゃないですか。
子育てに関してはなかなか事前に、
学ぶことの難しい分野だと思います。

 
自己流でというか、
なるようになってるって方が多いですよね。

 

 

 

それが産後のママたちの骨盤を、
緩めてしまっているんです。
妊娠期間約10カ月、産後~カ月緩みっぱなし。

 

 

 

リボディ魚住では骨盤矯正プラス、
この育児に関しても口出しさせていただきます。
骨盤が広がっていかない動き方を提案していきます。
だから骨盤の緩みにくい状態をつくれるのです!!

 

助産師の先生に来てもらう

ですが今回さらなる育児とゆうか、
乳幼児の専門家、妊産婦の専門家、
現役助産師さんを当院にお招きして、
産後のママたちの先生をしていただこうと
企画しているのです!

 

 

 

妊娠時期からママたちの体を診て、
お産に携わる助産師さんだからこそできるアドバイス。

 

 

 

授乳のタイミングや、
夜泣きのこと、
育児のあるあるをきっと解決してくれますよ。

 

 

十人十色の育児

ママも赤ちゃんも100人100様。
だからお1人ずつに、
寄り添ったアドバイスをしていきたいと考えています。

 

 

 

今回助産師さんの力もお借りして、
産後のママのお悩みにお答えしていきます。

 

 

 

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保育士に自分の子供を見てもらいながら、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

 

 

 

今日はここまでです。
ありがとうございました。

 

 

 

ご予約の方はこちらから。
もしくは06-6763-2677まで。

 

 

 

保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住 魚住行弘

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