産後骨盤矯正ブログ

ダイエットで腰痛?

  • 2014年12月05日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。
大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

実は、女性は男性よりもとかく腰痛に悩まされやすいものです。
その原因は本当にいろいろあります。
まず1つは、ダイエットのしすぎによる腰痛です。
ダイエットをして腰痛になるなんて聞いたことがありませんか?

膝痛などは、少しダイエットしなさい、と言われることもありますね。
ダイエット自体が悪いのではありません。
間違ったダイエットがNGなのです。
ただ食べずに痩せよう、とすると、大切な筋肉が落ちてしまいます。
筋肉がなくなるとどうなるか。
腰痛が起こりやすくなるんです。

上半身を支えているのは骨盤です。
そして、正しい姿勢を保つのに筋肉が必要です。
筋肉で支えていられなくなると
姿勢がどうしても悪くなります。
それが原因で今度は骨盤のずれが生じます。

骨盤のズレが今度は筋肉に負荷をかけるのですが
もともと弱っているので、普通の人よりも痛みが起こりやすくなるのです。
食べない、運動しないダイエットをしているおかげで腰痛を引き起こすのです。

大阪市で腰痛にお悩みの方は、女性専門の整体院であるリボディ魚住へどうぞ。
日常生活のアドバイスも行いますので
正しい座り方、立ち方などもお伝えできます。
骨盤矯正と、正しい筋肉の使い方をマスターして、ダイエット腰痛から解放されましょう。

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