産後骨盤矯正ブログ

腰痛と抗うつ剤

  • 2015年08月10日
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

原因不明の腰痛に悩む人が、抗うつ剤を飲むことにより

痛みが軽減された、というニュースを見ました。

自律神経の乱れによってホルモンバランスが乱れ

痛みが増幅されているためにひどい腰痛が起こることもあるので

それにちょうど当てはまるパターンだったのでしょう。

 

 

実は、整体に通うことにより、腰痛の改善の他

自律神経の乱れが改善された、という人も多いのです。

というのも、骨盤を中心とする体の骨がゆがむと

それによっていろいろなものが圧迫されます。

血行不良はもちろんですが、リンパの流れも悪くなります。

 

 

血行不良により、脳にきちんと血液や酸素が行かなくなると

自律神経に乱れが生じ、ホルモンバランスが乱れてきます。

そうなると、痛みを抑えるホルモンもうまく出なくなり

痛みが増しますが、それがまたストレスになって痛みが強くなる、という

悪循環になります。

整体によっていろいろなものが改善した、ということがあるので

一度トライしてみるとよいのかもしれません。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では

体のメンテナンスとして通う人も多いです。

体の不調があれこれ感じられるのならば

お気軽にお電話にてご予約ください。


腰痛は揉まない、ほぐさない、叩かない

  • 2015年08月10日
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

肩こりや腰痛、首こり。

悩まされる人がとても多い、国民病ですね。

どの痛みも、中心となる筋肉が、同じ姿勢を取り続けるなどの

いろいろな原因によって緊張します。

その緊張によって血行不良が起こるので、その部分にたまる

疲労物質がうまく流れず、その結果痛みが起こります。

 

 

その痛みを取るために、もんでほぐそうとしたり

叩いたりとあれこれやります。

しかし、それがトラブルのもとになることがとても多いのです。

 

 

マッサージに行ってもみほぐしてもらって

その後に痛くて動けなくなった、というのを

よく耳にするのではないでしょうか。

あれは、固くなってしまっている筋肉を無理にほぐそうとして

ゴリゴリ押したことにより、さらに筋肉が傷つき

悪化してしまうからです。

 

 

本来筋肉の緊張は、もみほぐさなくても取れるのです。

実は大半が、体のゆがみから来ているのです。

普段から筋肉をしっかりストレッチしてあげていると

骨盤矯正の効果が出やすいのです。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では

骨盤矯正をしながら、ストレッチなどの

アドバイスも丁寧に行っていきます。

日常生活で心がけた方が良い点についても

お伝えしていきます。


加齢による腰痛の原因は

  • 2015年08月09日
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

若いころに比べて、年齢を重ねてしまうと

筋力が低下してしまいます。

鍛えている人でも、やはり年齢には勝てない部分があります。

これは気付かないうちに衰えていることが多いので

何でか分からないけど腰が痛い、ということになります。

 

 

骨盤を支えている筋肉はたくさんありますが、その中でも腹筋が

弱ってしまうと、それをフォローするために背筋が緊張してしまいます。

それによって、固まってしまった背中の筋肉が骨盤を引っ張ることに。

同時に大きな筋肉がある太もも部分も弱るので

今度はふくらはぎが固くなり、大腿骨を引っ張るようになります。

それにつられて骨盤もゆがむのですが、この両サイドから引っ張られるという現象が

ひどい骨盤のゆがみを作り、腰痛を引き起こしているのです。

 

 

普段から正しい姿勢で座ったり立ったりしておくだけで

腹筋背筋、足の筋肉は適度に鍛えられます。

でも、この正しい姿勢、というのを知らない人が意外と多いものです。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では、日常の動作の指導も

丁寧に行っていきます。

その1つ1つを改善することで、姿勢が良くなり

筋肉が適度に鍛えられて、腰痛から解放される日も近くなるのです。


歯ぎしりや噛みしめが腰痛を引き起こす

  • 2015年08月09日
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

しっかり寝たはずなのに、疲れが抜けない。

朝起きたら、首や肩のこりがひどくなっている。

腰が痛い。

そのような症状に悩まされてはいないでしょうか。

 

 

もしかしたら、寝ている間に歯ぎしりをしていたり

歯を噛みしめていたりするのかもしれません。

歯をぐっと噛みしめると、背中の脊柱起立筋という筋肉が

異常な緊張をします。

それが背骨を引っ張ったりしてゆがみを助長します。

そしてその背骨のゆがみが骨盤に影響するのです。

 

 

この歯を噛みしめたり、歯ぎしりをしたり、ということは

ストレスと関係が深い、と言われています。

働く女性は、それでなくとも座りっぱなしや

立ちっぱなしなどで腰に負担をかけやすいのに

これで骨盤がゆがめば、腰痛はどんどんひどくなります。

 

 

寝ている間に噛みしめているかどうかは、家族に聞けばわかります。

夜にボイスレコーダーを仕掛けていても、音が入ると思います。

それでチェックしたら、ゆがみを正すために整体へ。

骨盤や背骨を正すことにより、ホルモン分泌も正常になって

ストレスもかなり軽減することができます。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住は、玉造駅から徒歩数分の所にあります。

まずはお問い合わせください。


女性の悩み、腰痛

  • 2015年08月08日
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

女性が辛いと思う自覚症状のトップは肩こりです。

しかし、それに次いで2位になっているのが腰痛。

腰痛は、すっかり国民病と化しています。

腰痛に悩む女性にアンケートを採ったところ

夕方や週末に痛みを感じやすいという結果が出たそうです。

 

 

働く女性は特に、平日みっちりとデスクワークを行ったりしていて

疲労がたまっているということがあります。

腰はもちろん、首や背中なども同じ状態になっています。

同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張します。

その状態が続くと、その筋肉によって

正しい位置にあった骨盤が引っ張られて

ゆがんでしまうのです。

 

 

逆に、姿勢が悪いままずっと座っていて

骨盤のゆがみが起こり、それが筋肉を引っ張り

緊張を引き起こすこともあります。

そうなると、筋肉は硬直し、ちょっとしたことで

痛めやすくなってしまいます。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では

日常生活におけるトラブルを見抜き

その部分を正していきます。

骨盤矯正と同時進行をしていくことにより

腰痛から解放されます。

 

 

指導はペーパーにしてお渡ししますので

いつでも内容を確認することができるため

頑張って毎日続けやすいと好評です。


腰痛がひどい時、運動は?

  • 2015年08月08日
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

腰痛がひどいので、水中ウォーキングをしたら

さらに痛みが増した、という女性。

しかも痛みは刺すようなものだといいます。

 

 

運動が腰痛解消に効果的なのは

慢性的な腰痛の場合です。

刺すような痛みが起こっている時には

ひどい炎症を起こしている可能性があります。

 

 

そんな痛みがある時にさらにそこを痛めつけるように

運動を行う、というのは絶対にダメです。

炎症がさらに悪化してしまいます。

そんな時には無理をして動こうとせず

安静にするようにしましょう。

 

 

そして、痛い部分を冷却するようにします。

これをアイシングと言います。

痛い部分はまず徹底して冷やし、安静にする。

そして落ち着いたら病院や整体に行きましょう。

それからでも十分間に合います。

 

 

大阪市周辺にお住いの方ならば、ぜひリボディ魚住へ。

女性専門の整体院ですが、ご紹介があれば

男性の施術も行う場合があります。

初回は徹底して検査を行い、痛みの原因を特定。

その後、直接患部に触れてもみほぐすのではなく

体のゆがみを解消することにより、痛みからの

解放を目指します。

 

 

当院の腰痛改善率がずば抜けて高いのは、オリジナルの整体法のおかげです。

詳しくはお問い合わせください。


若者要注意!ぎっくり腰はすぐそこに

  • 2015年08月07日
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

昔は、ぎっくり腰と言えば50代に多い疾病でした。

しかし、今はさらに若年層へと広がり

30~40代の方にもとても増えています。

仕事と家事の両立で、常に疲労が蓄積している上に

仕事で同じ姿勢を続けることも多いからです。

 

 

筋肉が緊張して固まってしまうと、血行が悪くなり

そこに疲労物質である乳酸がたまってしまいます。

いつまでも排出されない上に、血液が体全体に運ぶはずの

酸素も行き渡りません。

そうすると、その部分に痛みや重さ、コリが出るのです。

 

 

腰痛は少しくらい仕方ない、と甘く見て放置していると

どんどん固まってしまい、ある日突然動けないほどの激痛・・・という場合も。

それを防ぐためにも、日々できる限り血行促進をするように心がけましょう。

慢性的な腰痛の際にはストレッチを。

しかし、ぎっくり腰のように急激に痛くなった場合は、安静にして

とにかく冷やすことが大切になります。

痛みや状態によって、対処法を変えましょう。

 

 

不安な方は、大阪市の整体院、リボディ魚住へどうぞ。

どんな腰痛にはどんなふうにしたらいいのか、という情報も

HPやブログに掲載しています。

腰痛予防のための骨盤矯正も行っています。


冷え対策は腰痛対策

  • 2015年08月07日
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

真夏日が続きます。

どこも暑さに対抗するために、エアコンをガンガンきかせています。

外から入って来た人にはそのひんやり感がたまりませんが

ずっとその場にいる人間にはたまったものではありませんね。

 

 

冷えて体が縮こまると、コリを感じやすくなります。

真夏でも、真冬と同じような状態になってしまいます。

冬ならば、冷え対策をしっかり行っていますが

夏はそうはいかないですよね。

 

 

そしてオフィスに多いのはやはり女性です。

女性はそれでなくとも冷えに悩まされやすいです。

エアコンの吹き出し口のすぐ近くにいて

デスクワークを続けていると、てきめん。

血行不良になり、体の筋肉が固まって、腰痛になりやすくなります。

 

 

対策としては、ひざ掛けなどで調整することと

こまめに血行促進のためのストレッチをすること。

それが効果的です。

そして、時間がある際には、体のメンテナンスに行きましょう。

 

 

大阪市の玉造にある整体院、リボディ魚住は

女性専門の整体院です。

冷えで固まりがちな体を、骨盤を矯正することで

柔らかくほぐしていきます。

そして、ゆがみを作りにくい生活習慣がつくように

指導も丁寧に行っていきます。


腰痛改善のためのスポーツ

  • 2015年08月06日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

腰痛になりやすいスポーツのお話をしました。

しかし、スポーツは腰痛改善のために良い、とも言われます。

腰痛は、筋肉が疲労で固まってしまい

血行不良になって疲労物質が流れにくくなっている状態です。

その対策のためには、血行促進すること。

そこで、運動が良い、と言われるのです。

 

 

腰痛改善のために良いと言われる運動は

ウォーキングやジョギングなどの、いわゆる有酸素運動です。

酸素を多く体に取り入れ、血行を促進することによって

体の隅々まで酸素がいきわたり

老廃物や疲労物質を排出する手助けができるのです。

 

 

しかし、これらの運動も、体に良いからといって

やりすぎると逆に痛めてしまう原因になりますし

ウォーミングアップとクールダウンをしっかりすることが

とても大切になってきます。

これらを踏まえて、腰痛改善のための有酸素運動をしましょう。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住では

腰痛を改善するための指導も行います。

ゆがみをとる施術を行いながら

患者さん本人にも、日常生活の悪い癖を

改善していっていただきます。

その両方によって、体のゆがみがとれ

骨盤矯正の効果が長く続くので

腰痛から解放されていくのです。


腰痛になりやすいスポーツ

  • 2015年08月06日
  • |カテゴリー: ブログ
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こんにちは。

大阪市の整体院 リボディ魚住の院長 魚住行弘です。

 

 

体に良い、腰痛に良い、と言われることもあるスポーツですが

やりすぎると逆に体をゆがめてしまい、腰痛を引き起こすことがあります。

スポーツ選手が腰痛に悩まされるのはそのせいです。

 

 

特に腰痛になりやすいのがゴルフだと言われています。

ゴルフは、スイングする際に腰をぐっと大きくひねります。

急激なひねりが加わるので、腰周辺の筋肉を痛めやすいのです。

また、どうしても利き腕側に負担がかかり

体をバランスよく保つことができませんので、骨盤もゆがみやすくなるのです。

 

 

最近は女性ゴルファーも増えていて

女性にもとても身近なスポーツになっていますが

女性は男性よりも筋肉量が少ないため

余計に腰痛を患いやすいのです。

 

 

痛みを感じたら早めに休ませるようにしましょう。

無理をすると慢性的な痛みに悩まされるようになります。

 

 

大阪市の整体院、リボディ魚住は女性専門の整体院です。

腰痛に悩む女性を救うために、女性の骨盤について

しっかり学んだ院長が自ら施術いたします。

女性の受付兼保育士が常駐していますので

男性の先生は心配・・・という方でも

安心して施術を受けに来ていただけるのではないでしょうか。


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