産後骨盤矯正ブログ

産後のダイエットはコレに気をつけろ

  • 2017年04月22日
  • |カテゴリー: ブログ
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産後のダイエットはコレに気をつけろ

こんにちは。
大阪市の保育士のいる骨盤矯正サロン リボディ魚住です。
今日は「産後のダイエットはコレに気をつけろ」という記事です。

 

 

 

産後の体重で気になるのは、
・妊娠中って10kgまでで収まる??
・出産すると全部体重戻る?
・1人目は戻ったのに…2人目は無理。
・体重は戻ったのにジーパンが履けない。

 

 

 

という状態の産後の女性が多いようです。
そこで産後の女性の不安を解消するために、
産後の女性の体がどのようになっているのかを
解説していきたいと思います。

 

 

 

目次

 

 

これ間違い→食事量を減らす

妊娠中は10キロまで。
これ一つの基準ですね。
そして10キロまでで成功する人と、
17、8キロ行ってしまう人と2種類いますね。

 

 

まあその基準の中だったとしても、
違ったとしてもどっちでも注意して欲しいのが、
今回の内容なんです。

 

 

まずダイエット=食事

 

 

ダイエットの鉄板ですね。
ですが食事って何をするかというと、
ほとんどの人が食べている食事量を減らす。

 

 

だってカロリー取りすぎているから。

 

 

 

わかりやすいですね。

取りすぎているカロリーを減らす。

そこで注意!

 

 

 

カロリーが減ると栄養も減る。
これを知っていますか?

 

 

 

その結果、おっぱいを通じて栄養が行かない。
=子供は栄養不足
=栄養を摂ろうと、お母さんは食べまくる(笑)

 

ダイエットをしても効果が出ない理由

だから栄養バランスは良くしながら、
カロリーを減らす努力が必要なんです。

 

 

 

リボディ魚住では栄養を摂りながら、
産後のダイエットをしていきます。

 

 

 

そして産後にダイエットをした時に
あなたが直面する問題がこれです。

 

 

 

運動しても効果が出ない。

 

 

 

これも当たり前です。
理由は2つもあるんです。

 

 

 

まず1つ目。
そもそもダイエットをしていくにあたって、
運動は2割くらいの要素なんです。

 

 

 

でも勘違いしないでください。
運動したほうが痩せやすいし、
リバウンドしにくい体にはなります。

 

 

 

そして次の原因。
それは運動ができる体の状態ではないということ。
これは骨盤が広がったままなんで、
いくら運動してもほぼ0点なんです。

 

 

 

よっしゃ!
やったでー!!

 

 

 

っていうやった感があるだけなんです。

 

 

 

だからリボディ魚住では、
産後のダイエットとして運動や食事バランスの修正を、
行う前にすることがあります。

 

 

 

産後の骨盤矯正

 

 

 

これをしないと、
受け皿がない状態でダイエットをすることになります。
これ結局、結果が出ないんですね。

 

産後のダイエットをする前に

土台に骨盤がある。

 

 

 

って話は聞いたことあると思います。
いろんな意味はありますが、
ダイエットでも当てはまります。

 

 

 

だからリボディ魚住でダイエット整体をすると、
こんなメリットがあります。

 

ダイエットに大事な土台の意味とは

■腸の位置が正常な位置に戻る。
=腸での消化吸収率が上がる。
■筋肉の位置が正常になる。
=筋肉が使いやすくなり、代謝が上がる。
■高栄養低カロリーの食事を提案。
=迷わずに結果が出てしまう。

 

 

 

どうですか?
産後専門の整体院でしか提供できない
知識や技術、経験があります。
気になる方はご連絡ください。

 

 

 

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お得な情報GET出来ちゃいま~す!!
https://line.me/R/ti/p/%40btx4824g

 

 

 

保育士に自分の子供を見てもらいながら、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

 

 

 

今日はここまでです。
ありがとうございました。

 

 

 

ご予約の方はこちらから。
もしくは06-6763-2677まで。

 

 

 

保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住 魚住行弘

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