産後骨盤矯正ブログ

「産後、台所で腰が痛いんです、、、」 という相談

  • 2017年03月17日
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「産後、台所で腰が痛いんです、、、」 という相談

こんにちは。
大阪市の保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住の院長 魚住行弘です。
今日は「「産後、台所で腰が痛いんです、、、」 という記事です。

 

 

 

出産後に起こる問題で多いのが
・子供を抱っこする時に腰が痛い
・立ち上がる時に膝が痛い
・朝起き上がる時に腰が痛い
・抱っこ紐が多くなると腰が痛い

 

 

 

と産後の腰痛などを抱えるママさんが多くいます。
そこで産後のママさんの不安を解消するために、
産後の腰痛などがどのように起こるのかなどを
解説していきたいと思います。

 

 

 

目次

 

台所に問題があるのか?

その方は30代産後の女性です。
お子様は3人いらっしゃいます。
一番下がまだ2ヶ月ですね。

 

 

 

その産後の女性が困っているのは、
産後、台所で家事をしていると腰が痛い。
気づくと体全体が前かがみになっているそう。
前傾姿勢になっているそうです。
で気づくと腰が痛いそう。

 

 

 

台所で腰が痛い。

 

 

 

これだけ取ると、
台所に問題があるのかな?と。

 

 

 

実は●●が問題でした

確かに台所での労働時間が長いと、
腰の筋肉も疲れてくるので、
腰痛にはなりやすいです。

 

 

 

それも少しはあるかな、、、
と思っていました。

 

 

 

私は整体の時に何かしらの改善策を、
提案するようにしています。

 

 

 

歩いていたいなら歩き方。
立っていていたいなら立ち方。
抱っこ紐で痛いなら抱っこ紐の巻き方。

 

 

 

こんな感じで整体をして、
産後の生活習慣も改善しているんです。
だから整体をしても再発しないんです。

 

 

 

で、この産後の女性の場合は、
「添い乳の回数」を注意・改善しました。

 

回数を減らすだけで楽になる

まずは回数。
聞くと4回されているそう。
添い乳は半分に。
あとは座ってしましょうと。
眠いけど。

 

 

 

それと添い乳は添い乳でも、
その方法を少し変えました。
詳しいやり方は言ってもわかりづらいので、
ここでは説明しません。

 

 

 

添い乳は産後のお母さんにとっては
日常的にすることです。

 

 

 

赤ちゃんが窒息するから危険!
という意見も出ていますけど、
実際の育児の現場ではほとんどの産後ママはやります。

 

だから疲れにくくなる

だから結果的に産後の腰痛や、
股関節痛などが出にくくなります。
痛みも出にくいいですし、
疲れにくくなります。

 

 

 

疲れは産後の女性にとっては
めっちゃ大事!
育児は疲れますからね〜!

 

 

 

産後に疲れが気になる方は、
ぜひ添い乳の方法を見直してください。
きっと変わるはずですから。

 

 

保育士に自分の子供を預けて、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

 

 

 

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今日はここまでです。
ありがとうございました。

ご予約の方はこちらから。
もしくは06-6763-2677まで。

 

 

 

保育士のいる腰痛専門整体院
リボディ魚住 院長 魚住行弘

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